Reglas del basquetbol

Reglas originales 

1. El balón puede ser lanzado en cualquier dirección, con una o con las dos manos.

2. El balón puede ser golpeado en cualquier dirección, con una o con las dos manos, pero jamás con el puño cerrado.

3. Los jugadores no pueden correr con el balón en sus manos. Lo deben lanzar desde el mismo lugar en que lo han cogido. Puede concederse una cierta tolerancia a un jugador si se apodera de la pelota en plena carrera.

4. El balón debe ser sujetado por una sola mano o por las dos, pero ni los brazos ni el cuerpo pueden ser usados para retenerlo.

5. Se prohíbe golpear al adversario con los hombros, sujetarle, empujarle, zancadillearle; toda infracción a esta regla entraña una falta. En caso de repetición, el jugador reincidente será eliminado hasta que sea marcada una nueva canasta. Si la intención de lesionar al adversario existe, la eliminación será para todo el partido, sin que se permita su sustitución.

6. Golpear la pelota con los puños es una falta como las violaciones que figuran en las Reglas 3 y 4, y se aplicará la penalización prevista en la Regla 5.

7. Si un equipo comete tres faltas consecutivamente (sin que el otro haya cometido ninguna en el mismo lapso de tiempo), un tanto será anotado a favor del equipo rival.

8. Un tanto se considera marcado cuando el balón ha sido lanzado desde el campo hacia el cesto y ha entrado, cayendo al suelo desde el mismo cesto, con tal que los defensores no toquen ni modifiquen la posición del cesto. Si el balón queda sobre el aro y los adversarios mueven el cesto, un tanto deberá ser marcado.

9. Cuando el balón sale del campo, debe ser puesto en juego en la mitad del campo por la persona que lo haya tocado. En caso de protesta o desacuerdo en este caso, el árbitro lo lanzará en el aire, verticalmente, en el interior del campo de juego. El jugador tiene cinco segundos para efectuar el lanzamiento y reanudarse el juego. Si retiene el balón más tiempo, la pelota será dada al adversario. Si un equipo intenta retardar el desarrollo del juego, el árbitro castigará al infractor con una falta.

10. El juez principal (referee) juzga las acciones de los jugadores y señala las faltas. Cuando un jugador comete la tercera falta, puede ser descalificado aplicándosela Regla 5.

11. El segundo árbitro (umpire) es el juez que toma las decisiones que conciernen al balón, e indica cuando está en juego, cuando ha salido y a quien debe serle entregado. El será cronometrador y será quien decida si un tanto ha sido marcado y llevará la cuenta de los puntos. Cumplirá, además, las tareas generalmente acordadas a un árbitro.

12. El partido se compone de dos tiempos de quince minutos, separados por un descanso de cinco minutos.

13.  El equipo que marque el mayor número de cestos es declarado vencedor. En caso de empate, el partido, de acuerdo ambos capitanes, puede ser prorrogado hasta que sea marcado un nuevo tanto.

Reglas del baloncesto

Las reglas de baloncesto todavía son bastantes y existen para las más variadas situaciones. Para evitar ser muy aburrido, vamos a enumerar algunas de las más comunes e importantes.

– Penalización de Faltas: Cada equipo puede cometer 4 faltas por período (si falta personal). A partir de la 5ª, todas las faltas personales hechas en ese período dan derecho a lance libre por parte del otro equipo.

– Acumulación de faltas: Un jugador no puede acumular 5 faltas durante el juego. Si sucede, él está fuera del juego.

– Faltas (Lugar): Cada vez que una en la zona restrictiva, la falta da derecho a un tiro libre. Si fuera fuera, entonces el equipo repone el balón en juego en la línea lateral, en el lugar más cerca de donde se hizo la falta (si el equipo no ha acumulado faltas en ese período).

– Pasos y Dricil: Después de recibir la pelota, el jugador puede hacer dos apoyos. Si cuando la recibe tiene un pie detrás, puede girar alrededor de ese pie sin contar un apoyo. Después de driblar y sostener la pelota, no puede hacer un drible de nuevo.

– Regla de los 3 segundos: Un jugador no puede permanecer por más de 3 segundos en el área restrictiva del adversario cuando el equipo esta en posesión de balón.

– Regla de los 5 segundos: El jugador con la posesión de balón no la puede mantener por más de 5 segundos en las manos, pudiendo driblar por tiempo indefinido con ella.

– Regla de los 8 segundos: El equipo con la pelota tiene 8 segundos para hacer llegar la pelota a la mitad adversaria. Después de hacerlo, no puede driblar de vuelta a su mitad o que se pase un pase.

– Regla de los 24 segundos: El equipo que tiene con la posesión de balón tiene 24 segundos para hacer un lanzamiento y el balón por lo menos tocar el aro de la cesta.

Pases en el basquetbol

• El pase de pecho 

Sujetamos correctamente el balón a la altura del pecho con una posición natural de los brazos, con los codos junto al tronco, ni excesivamente separados ni excesivamente pegados. Iniciamos la extensión de los brazos y mediante un giro de las muñecas damos un golpe seco al balón de tal forma que lleve en su trayectoria un giro en sentido al pasador.

Los brazos han de quedar extendidos y las manos abiertas con las palmas mirando hacia fuera y hacia abajo. No deberán cruzarse los brazos quedando paralelos al suelo.

En una etapa siguiente del aprendizaje prestaremos más atención al golpe de muñecas que a la extensión de los brazos ya que de esta forma el pase se realiza con más rapidez.

Se suele usar en distancias cortas y medias, hoy día en el básquetbol actual se pasa mucho con una mano. Esto se da porque los defensas están mucho más activos y obligan a los atacantes a tener que estar haciendo permanentes ajustes al momento de pasar el balón.

Es el que primero se enseña a los más pequeños. En general se emplea para mover el balón en situaciones de ataque estático, es bastante seguro y rápido.

• Pase picado

La mecánica es básicamente similar a la del pase de pecho, la diferencia se da en que el balón rebota en el suelo antes de llegar al receptor, por lo cual los brazos han de ir dirigidos al suelo en lugar de al receptor.

La trayectoria del pase irá desde la cintura hacia la rodilla. Es importante en este pase flexionar bastante las rodillas para darle velocidad. Este tipo de pase se puede realizar con una mano y en este caso es importante “sacar” la pelota del cuerpo alejándola para mejorar el ángulo.

Se usa en distancias cortas y excepcionalmente medias. Útil en los pases al pívot, o a atacantes sobremarcados y a veces en las finalizaciones de contraataque.

• Pase sobre la cabeza

La trayectoria del pase irá desde sobre la cabeza, hasta el “blanco” que nos ponga. De tal forma que ambos brazos realicen una extensión completa, acompañado de golpe de muñeca y los dedos se queden apuntado hacia donde hemos pasado.

Se usa en distancias cortas y medias. Tiene aplicaciones muy concretas, como por ejemplo pasar el balón al hombre alto, o bien entre hombres altos para pasarse el balón entre ellos. Generalmente se hace con una finta de pase previa. Es importante que los hombres altos lo dominen perfectamente.

• Pase mano a mano

Consiste en entregar el balón al receptor que viene a buscarlo hasta la posición que ocupa el pasador, éste sujeta el balón con ambas manos.

El pasador protege el balón con el cuerpo, alejándolo del defensor, se puede realizar un pívot para bloquear al defensor del receptor, en el momento en que le da el balón.

El más mínimo error provoca pérdida de balón por lo tanto es importante una buena comunicación entre quienes se pasan la pelota.

• Pase de béisbol

Generalmente se usa en situaciones de contraataque. Se toma el balón con ambas manos aproximadamente al lado de la oreja del lado correspondiente a la mano con que daremos el pase. Ponemos la mano del pase detrás del balón y la otra como sujeción.

La pierna correspondiente a la mano de pase estará retrasada. En el momento del pase proyectaremos el brazo fuertemente hacia delante, al mismo tiempo podemos adelantar la pierna o no depende de la fuerza que tenga el pasador. Soltamos el balón con un golpe de muñeca.

El brazo quedará totalmente extendido y los dedos en la dirección del pase. La trayectoria del balón será ligeramente parabólica, aunque lo más recta posible.

• Pase de faja o por detras de la espalda 

Antes se lo consideraba un pase de fantasía, en la actualidad se usa mucho pero es sin dudas el que más habilidad requiere por parte del pasador.

Por lo general se da después de un drible, sin controlarlo con las dos manos. Se pasa el balón sacándolo por detrás de la espalda con un movimiento rápido del brazo. Se usa en distancias cortas, finalizar contraataques en superioridad numérica. También puede ser útil en situaciones 2×1.

Los pases en el basquetbol, ¿El fundamento principal?

El pase es el fundamento técnico que relaciona a los integrantes del equipo, el fundamento socializador.En todo momento se debe reclamar buena calidad en la ejecución de los pases y que todos los integrantes le den la importancia que realmente tiene este fundamento. En base a esto, vamos a detallar los tipos de pases en el baloncesto.

El pase es una acción entre dos jugadores del mismo equipo en la que uno de ellos (pasador) transfiere el control de la pelota a otro (receptor). Se necesita una acción coordinada de ambos jugadores para que exista calidad en este gesto ya que es necesario que haya una buena recepción para que exista un buen pase.

Este fundamento de construcción del juego colectivo permite poner el balón en cualquier lugar del campo con suma rapidez, y bien ejecutado nos permite obtener ventajas de otros fundamentos, sobre todo los derivados del juego sin balón.

Muchísimas acciones ofensivas para ser positivas requieren que los pases sean de buena calidad, una prueba de ello es cuando un jugador sale con claridad a tomar un lanzamiento y el pase es malo no le permite usufructuar toda la ventaja de la acción anterior.

Para lograr calidad en los pases los jugadores deben entender la importancia de pasarlo bien, en las prácticas, en los ejercicios y en el juego con o sin defensa. También se debe utilizar los tipos de pases en el baloncesto que correspondan según la situación.Un equipo con buenos pasadores tiene más chances de construir un mejor juego ofensivo. La fuerza, la precisión, el momento y el lugar adecuado donde pasar marcan la calidad del pase.

Los pases en el basquetbol: Detalles a tener en cuenta

• Dominar ambas manos con un buen equilibrio corporal.
• Mover los pies orientándolos en dirección al pase para acompañar el gesto de las manos, le da más fuerza y precisión.
• Extensión completa de los brazos y golpe de muñecas (da fluidez).
• Usar fintas de pase para engañar a los oponentes no advertir con la mirada.
• Practicar diariamente todo tipos de pases no solo en forma de ejercicios sino en formas jugadas.
• Pasar rápido cuando la pelota va ascendiendo (mayor velocidad).
• Salvo excepciones, la trayectoria debe ser lineal, para que llegue lo antes posible al destino. Sin importar el tipo de pase que se utilice, debe ser fuerte, no violento, y preciso.
• Buscar buenos ángulos de pase.

La metodología del pase tiene varias secuencias.

La edad de los niños y los presupuestos de fuerza son factores importantes a la hora de implementar una metodología ya que muchos de los errores de ejecución provienen de una carencia en la fuerza para poder pasar el balón.

Además de la técnica, hay que ejercitar la seguridad y la confianza para la ejecución de los pases. Para que las cosas funcionen hay que practicar mucho la técnica, no es fácil de lograr, pero además este fundamento tiene una táctica.

Cómo, cuándo y dónde se debe pasar y conocer cuál es el tipo de pase de baloncesto más apropiado para esa ocasión es extremadamente importante. Además hay que ejecutarlo correcta y rápidamente, esta fase del fundamento se desarrolla con juegos, no con ejercicios. Con ejercicios de pase desarrollamos la técnica.

Características y objetivos del basquetbol

El juego está constituido por dos equipos, cada uno con 10 jugadores (5 titulares y 5 reservas) que tienen como objetivo hacer el máximo de puntos posible durante el juego. Gana el equipo con más puntos al final.Se divide en 4 tiempos, cada uno con 10 minutos.

La posesión del balón es decidida con una bola al aire, lanzada por el árbitro, y cada equipo elige a un jugador para intentar conseguir alcanzar la pelota y desviarla a un compañero de equipo. Este lanzamiento de pelota tiene algunas reglas, siendo ellas:

• Los dos jugadores deben estar con los pies dentro de su mitad del campo
• La pelota se lanza verticalmente y los jugadores sólo pueden tocar la pelota cuando ésta alcanza su punto más alto
• Los demás jugadores deben permanecer fuera del círculo central hasta que alguno de esos dos jugadores toque la bola;

A partir de ahí, en cada inicio de tiempo, la mesa señala de quién es la posesión de balón, apuntando una flecha hacia ese equipo.

Objetivos Generales 

1. Fomentar la adherencia de los jóvenes a la práctica del deporte en general y en particular al BASQUETBOL.
2. Mejorar las capacidades técnicas de los jugadores.
3. Fomentar un estilo de vida saludable entre los jóvenes.
4. Desarrollar positivamente los valores educativos que tiene el BASQUETBOL.
5. Propiciar la convivencia, amistad y la relación sana entre los jóvenes de todas partes del estado y del extranjero.
6. Fomentar y potenciar el valor del esfuerzo y del trabajo individual y conjunto (el de equipo).
7. Fomentar otros valores como la autoestima, el respeto, el compromiso, el orden, la solidaridad, el espíritu de equipo, la disciplina, la comunicación, etc.

Objetivos específicos

1. Elevar el nivel técnico de los jugadores.
2. Aprender y/o mejorar todos y cada uno de los fundamentos concretos en los que se incide de acuerdo con la intensidad y la modalidad elegida de Campus: Dribilng, Tiro, Pase, Defensa, Paradas, Fintas, Pivotes, Penetraciones, Finalizaciones, etc.
3. Aprender y /o mejorar la “Lectura del juego en el ataque”.
4. Aprender y/o mejorar la técnica y táctica defensiva.
5. Desarrollar una mentalidad defensiva agresiva y de trabajo.
6. Aprender y/o mejorar la concentración, la autoconfianza, la auto superación, la auto motivación, el control de la ansiedad, es decir el poder mental del jugador.
7. Conocer las experiencias y vicisitudes de la trayectoria de las “Estrellas del Campus”, con el objetivo de sacar conclusiones positivas que puedan ayudar a los jóvenes.

Juego de basquetbol

Las reglas del baloncesto tienen algunas diferencias entre la NBA y todas las demás competiciones, tratando de obtener alguna mejora en ciertos aspectos, pero la tendencia es que esas diferencias van desapareciendo con el tiempo.

Cancha de basquetbol

La cuadra debe ser rígida y libre de obstrucciones, con las medidas de 28 metros de largo por 15 metros de ancho.El campo tiene varias líneas y marcas que vamos a explicar una a una, con la ayuda de la siguiente imagen para identificarlas:

1. Líneas laterales:  Estas líneas se encuentran en los laterales de la cancha y delimitan la misma, marcando la zona válida para jugar.
2. Línea Límite:  Esta línea también sirve para delimitar el campo y es de ella que los jugadores reponen la bola en juego cuando ella sale o se hace una cesta.
3. Línea Central:  La línea central es la responsable de dividir el campo al medio y definir qué zona defensiva y atacante pertenece a qué equipo.
4. Línea de 3 puntos:  Los lanzamientos que se hacen detrás de esta línea valen 3 puntos de entrar. La línea queda a 6,75 metros de la cesta.
5. Línea de Lance Libre:  Es de esta línea que los jugadores que van a efectuar un tiro libre lanzan la pelota. En el lanzamiento el jugador no puede pisar la línea ni sobrepasarla antes de que la pelota toque el aro.
6. Círculo de Lance Libre:  Los círculos de tiro libre tienen un diámetro de 3,65 metros. Durante el lanzamiento de tiro libre, el tirador debe permanecer dentro del círculo de tiro libre.
7. Line Line:  Estas líneas sirven para indicar dónde los jugadores deben colocarse cuando se ejecuta un Lance Libre y también delimita la zona restrictiva. Los jugadores no pueden salir de su posición y entrar en la zona restrictiva hasta que la pelota salga de la mano del lanzador.
8. Círculo Central:  Tiene cerca de 3,65 metros de diámetro y se encuentra en el centro de la cancha de baloncesto. Sirve para delimitar la zona donde los jugadores que no están en la bola al aire, teniendo que quedarse fuera de ella hasta que alguno de esos dos toque la bola.

Historia del basquetbol

La historia del basquetbol comenzó cuando en 1891, el profesor de Educación Física canadiense llamado James Naismit que trabajaba en una escuela en Springfield, Massachussets, tuvo que crear un nuevo deporte por orden del director de la escuela para ser una alternativa al fútbol americano y al béisbol. Se practicaban en el exterior y en el invierno era imposible su práctica (muy frío y nieve).

Fue entonces que decidió crear un deporte que no tuviera contacto físico debido a las posibles heridas, especialmente siendo el piso de madera y que utilizase los pies,

Decidió colgar dos cestas de melocotones a 3,05 metros del suelo (medida que nunca fue cambiada hasta los días de hoy) y el juego consistía en meter el balón dentro de la cesta del adversario.Al principio creó 13 reglas principales por las cuales el juego se regía.

Algunos cambios fueron surgiendo como la de cortar el fondo de la cesta para que no se tuviera siempre de interrumpir el juego cuando alguien marcaba. Se implementaron las tablas, lo que dio origen a los rebotes, entre otras cosas.El juego se hizo bastante popular y en 1936 ya se estaba estrenando como modalidad olímpica.

La siguiente es una traducción de las 13 reglas originales del baloncesto, publicadas el 15 de diciembre de 1892 por el diario escolar The Triangle, de Springfield, alrededor de un año después de que se diera vida a este deporte, en diciembre de 1981

1. El balón se puede lanzar en cualquier dirección, con una o con dos manos.
2. El balón puede ser golpeado en cualquier dirección, con una o dos manos (nunca con el puño).
3. Un jugador no puede correr con el balón. Debe lanzar el balón desde  el lugar en el que la tome. En el caso de que un jugador capture la pelota mientras corre, apenas la tome deberá intentar detenerse.
4. El balón debe llevarse en las manos o entre ellas. Los brazos o el cuerpo no deben usarse para sostenerlo.
5. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, hacer  zancadillas o golpear de forma alguna al oponente. La primera infracción de esta regla por parte de cualquier jugador se considerará una falta; la segunda lo descalificará hasta que se consiga la siguiente canasta o, en el caso de que la intención de lesionar fuera clara, se le expulsará durante todo el partido, sin que pueda ser sustituido.
6. Es una falta golpear el balón con el puño, la violación de las reglas 3 ó 4 y lo descrito en la numero 5.
7. Si cualquiera de los equipos realiza tres faltas consecutivas, se contabilizará una canasta para el equipo oponente (consecutivas significa que durante ese lapso el rival no haya cometido ninguna falta).
8. Se contará canasta cuando el balón sea lanzado o golpeado desde el suelo hasta el aro y se quede en él, siempre que los defensores no toquen el balón o dificulten la canasta. Si el balón se queda en el borde de la cesta sin entrar y el oponente mueve la canasta, se contará como punto.
9. Cuando el balón salga fuera, la primera persona que lo toque lo lanzará al campo de juego. En caso de una disputa o discusión, el árbitro lo lanzará directamente al campo. El que saca tiene cinco segundos para hacerlo; si retiene el balón por más tiempo,  el balón pasará al equipo oponente. Si cualquiera de los equipos persiste en retrasar el juego, el árbitro señalará contra ese equipo.
10. El árbitro auxiliar será el juez de los hombres, anotará las faltas y avisará al árbitro principal cuando existan tres faltas seguidas. Él tendrá la autoridad de descalificar a los jugadores según lo que establece la regla número 5.
11. El árbitro principal juzgará lo referido al balón y deberá decidir cuando está en juego o ha salido de la cancha, a qué equipo pertenece, además de llevar el control del tiempo. Decidirá cuándo se han marcado puntos y contabilizará las canastas, además de cualquier otro tipo de tarea que sea usualmente desempeñada por un árbitro auxiliar.
12. El tiempo se distribuirá en dos mitades de quince minutos, con un  descanso de 5 minutos entre ellas.
13. El equipo que marque más puntos dentro de ese tiempo será declarado el ganador. En caso de empate, si los capitanes así lo acuerdan, el partido continuará hasta que se marque una canasta.